こんにちは！元公務員のろびんそんです！
公務員はお昼の休みの時間、どのように過ごしているのか・・・？
これから公務員になる人、公務員を目指している人は気になりますよね。
研修や出張があるときはどうしているのか？
シチュエーション別に解説していきます！
お役所のお昼はどんな雰囲気？
デスクで食べる場合
まずは普段自分が仕事をしているデスクで食べるときの雰囲気です。
多くのお役所はお昼の時間帯になると節電のために照明を消します。
全部の照明を消す職場もあれば、通路側の1列だけ付ける職場もあります。
私のいた職場は、照明全消しが多かったですが、窓口業務のある職場ではあまり全消しはしないようです。
想像がつくと思いますが、天気が悪い日だとめっちゃ暗くなります（笑）
そしてお昼休みの時間は、会話がないことが多いので静かです。
暗い上にシーンとしている・・・。寝るのには最高かもですね（笑）
研修がある日の場合
さて、丸一日研修がある日の場合はどうでしょうか？
採用されて間もない頃は同期との研修が多かったので、同期たちとお昼休みを過ごしていました。
研修所には休憩室みたいな部屋があって、そこでお弁当を食べていました。
近くのレストランへ外食しに行ったことも何度かありましたね。
周りの人たちも外食しに行く人が多い印象でした。
出張がある日の場合
出張がある日の場合です。
このような場合はまず外食です。
午後から別の庁舎で会議するときは、道中の飲食店で昼食をさっと済ませる人が多かったです。
自分1人だけの出張であれば好きなお店をチョイスできますが、上司や先輩と一緒の時は食事の提供が早いお店の一択です。
公務員のお昼休みの過ごし方
ここからは、公務員がお昼休みをどのように過ごしているのかを見ていきましょう！
昼食はデスクで食べる？外食する？
私のいた職場では、半分以上の職員がデスクで昼食を食べていました。
食堂があるのに、意外と自分のデスクで食べるんですね。
デスクで食べる人は、宅配弁当を頼んで食べる人が多かったです。
この宅配弁当は1食あたり450～500円と、（値上がりしつつも）外食するよりは安く済ませられます！
多くの職員がデスクで昼食を済ませますが、こんな落とし穴もあります。
- 照明が消された薄暗いところで食べなければいけない
- お昼休み中とはいえ電話対応しなければならない
- 来客対応もしなければならない
これが嫌なために、外食をする人もいるのが事実です。
（もちろん単純に外食したい人もいます）
外食組はというと、食堂だったり、近くのレストランで食事をしたりしていました。
お昼休みはデスクで寝てOK？買い物もして大丈夫？
外食組は外で目一杯お昼の時間をつぶせますが、デスク組はどうでしょうか？
お昼休みは たいてい12時～13時の1時間あるので、昼食後ちょっと時間があります。
その時間、公務員はどんなことをして過ごしているのかというと、
- デスクで寝るor寝たフリ
- スマホ・パソコンを触る
- 外出（買い物とか）する
だいたいこの3パターンに分かれます。
お昼休みの時間は勤務時間外なので、基本的には何をしてても大丈夫です。
寝ていようが、コンビニに行こうが、自由です！
私はスマホを触って過ごすことが多かったのですが、天気の良い日は散歩しに行っていましたね。
どうしても歯磨きしたい！職場で歯磨きしてOK？
昼食後には、お口の中のケアが気になる方もいるかと思います。
もちろん歯磨きはできますし、歯磨きをする職員も何人かいます！
歯磨きする人たちは、マイ歯ブラシとマイ歯磨き粉をデスクの中に入れておいて、食後にトイレの手洗い場で歯磨きする人が多いですよ◎
虫歯予防のための大事な歯磨きですが、やっている人は少数なんですね・・・。
オーラルケアをしたいあなたは、マイ歯ブラシ＆マイ歯磨き粉を持参しましょう！
お昼休みの有意義な過ごし方はコレがオススメ！
ほぼスマホを触ってお昼を過ごしてきた私ですが、オススメな過ごし方をお伝えしますので、ぜひ試してみてください！
- 15分間だけ昼寝する
- 短時間でいいので外出する
- たまには いつもと違う昼食のとり方をする
15分間だけ昼寝する
昼食をとった後、少しウトウトしてくると思います。
そのウトウトに身を任せ、そのままお昼寝をしましょう。
まとまった睡眠時間は要りません。
ちょっと睡眠をとるだけでも、だいぶ頭がスッキリするのでオススメです。
もし寝れなくても、目を瞑って「無」になるだけでもOKです！
視覚情報を一切入れない時間を作って、自分を休憩させてあげましょう◎
短時間でもいいので外出する
お昼寝しても時間が余っていたら、ちょっと外出するのもオススメです！
特にデスクワークばかりだと、体を動かすことも少ないと思います。
外の空気を吸うためにも外出して、散歩をするのも気分転換になりますよ。
たまには いつもと違う昼食のとり方をする
いつもデスクで食べる人は、たまに外食してみる。
いつも外食している人は、たまにデスクで食べてみる。
毎日毎日、同じような昼食のとり方でマンネリ化してしまう場合は、こういった方法がオススメです。
普段は話さないような人と話せたり、新たな発見ができたりするので、マンネリ化した日常にしょっとした刺激を与えることができます！
まとめ
公務員のお昼休みの雰囲気や過ごし方について解説しました！
公務員は外食する人もいますが、デスクで食べる人が多く、食後は昼寝orスマホの人が多いです。
お昼休みの時間はたかが１時間ですが、されど１時間。
お昼休みの時間は自由時間のようなものなので、有意義に過ごしていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
